Gästebuch

Für Kontaktfreudige, hier unser Gästebuch:

15 Comments

  1. как быстро похудеть в плечах и руках в домашних условиях >>>>> http://brisktopia.com/8U1A

    один прыжок на оборот скакалки, но осуществляется вправо-влево, затем то же самое, только вперед-назад. Каждое упражнение делается в несколько подходов с перерывами в 2-3 минуты. Он является создателем одноименной методики Бутейко. Завтракаем гороховым пюре. Пытаемся сжимать мяч выпрямленными руками. Из этого положения пробуйте сводить колени вместе и разводить их. Выглядит он, как обычный обруч, однако в него встроены металлические элементы, увеличивающие массу. Но это должен быть не один хлеб, а, например, 250 грамм каши и 100 грамм хлеба, желательно цельнозернового, в сутки. Занятия сложнее, и используются другие виды хореографических движений. Руки под водой слегка разведите в стороны, и начинайте разгребать и сгребать воду ладонями. Нужно положить мяч на пол и лечь на него животом. В этом и заключена главная особенность дыхания по Стрельниковой зажим на вдохе, расслабление на выдохе. При подъеме ног старайтесь не отрывать верхнюю часть тела от пола и выгибать поясницу. девочки как вы похудели Советы и рекомендации по выполнению упражнений.

  2. Hallo zusammen, das war ein toller Nachmittag bei euch, macht so weiter, super Team Bravo

  3. Ich will zu de coolste gruppe im blauring!!
    zu de plemsis maioli die sind eifach de hammer!!!

  4. … unsere männliche Seite find ich sooo lustig. =) Echt tolle Homepage Ladies! Viel Spass im Lager. Steffi

  5. hallo cool blauring haha was esc das öbis cools oder????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

  6. Hey Floh, danke vel mal för dini Müeh und Ziit wo du för üsi Homepage investiert hesch!!Und sorry, wenn ich dich mit mine Änderigesvorschläg gstresst han 😉

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.